夏天给家人多做这美味吃,吃了脸色红润,年轻
5.现在我们在案板上撒点椰蓉,把红豆糕晾凉后倒扣在案板上,切成小块就可以吃了。
1.我们先把泡了四个小时的红豆(320g)凉水下锅,开小火慢慢煮,煮到红豆变熟变软就可以捞出来了。
准备食材:
红豆、凉水、糯米粉、粘米粉、白糖、开水、椰蓉
6.一份软糯香甜的红豆糕就做好了,当零食当早餐都特别棒呢,喜欢的朋友不妨自己在家试试。
具体做法:
2.然后我们在400g糯米粉里面加200g粘米粉、80g白糖以及煮熟的红豆,完全拌匀后加些开水,能够搅成团的程度就够了,粘米粉就是大米磨成的粉。
4.开水上锅蒸四十分钟,蒸熟后取出晾凉。
夏天给家人多做这美味吃,吃了脸色红润,年轻又漂亮,女人别错过。红豆是我们家常备的一种食材,它高营养、多功能,被李时珍称之为“心之谷”。 红豆中主要富含蛋白质、膳食纤维、糖类和多种矿物质等营养成分,经常吃对脾胃好,另外红豆中铁元素含量比较高,每100克的红豆中就含有铁元素45mg,是非常好的补血食材,女性平时多吃些红豆,可以补血益气,让脸色更红润。一般家庭吃红豆都是用来煮粥,做着比较简单方便,但是我最近喜欢上了把红豆做成红豆糯米糕,果冻般的糯米糕里融合着一粒粒的蜜红豆,咬一口软糯Q弹,吃完口里还余着香甜,温和不腻,超级美味,而且它的做法特别简单,自己在家就能做。
3.接下来我们在耐热容器中刷点油,然后把红豆面团均匀地铺进去。